Gym Tradittionnel, Renforcement musculaire du corps avec ou sans matériel (haltères, medecin ball, barres de musculation...)

Pilates Gym basée sur le travail postural et le renforcement des muscles profonds avec ou sans matériel.

Cardio Training et Musculation Renforcement cardio-vasculaire (vélo, stepper, rameur, pédalo, ...). Ranforcement musculaire (appareils de musculation spécifiques).

Détente du dos, travail de la respiration, assouplissement.

Aérodance, Step, Step n'Sculpt, Cours basé sur le travail du coeur et l'apprentissage de chorégraphies (avec ou sans step).